Two Years of Yogilation – A happy review

HAPPY 2nd BIRTHDAY of YOGILATION!! :D

2 years ago, I decided to overcome my insecurity and fear of what others think and started my YOGILATION facebook page …
They idea was to use it for sharing interesting yoga articles and my favorite quotes only. Over time, it extended to posting my own writings, pictures, recommendations, yoga postures, and personal (travel) adventures.
Many great things happened in the last two years:

5 Tips to Feel At Home Anywhere in the World

Within the past seven years, I’ve lived in five cities in the U.S. and in Germany. Each time, I’ve moved alone to a new city and made a new start, including finding new friends, favorite places and peaceful moments.

I know what culture shock means and feels like. I’ve been through the stages and discomfort of “giving up” my own assumptions and expectations of other cultures and even the ones of my own.

5 Gründe für Yoga am Arbeitsplatz

Man starrt stundenlang auf den Bildschirm. Der Körper verlangt nach Bewegung. Mehr als praktisch, wenn es im Office ein Yoga-Angebot gibt.

Neue Herausforderungen – im Yoga wie im Job

Yoga wird von Tag zu Tag beliebter. Es scheint fast so, als würden jeden Tag neue Arten von Yoga aus dem Boden sprießen – einschließlich neuer Figuren, neuer Innovationen, Ziele und neuer Chancen, daran zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. Immer neue Herausforderungen, klingt ja wie der Alltag in einer Firma! Warum also sollte man das eine nicht mit dem anderen kombinieren?

6 Tipps gegen Stress

>>> Dieser Artikel wurde via Gründerszene veröffentlicht, finde ihn HIER <<<

Stress gibt’s nicht nur am Arbeitsplatz …

Wer die Medienberichterstattung verfolgt oder regelmäßig das Radio einschaltet, dem sind bestimmt auch die Berichte über die Zunahme von Stress am Arbeitsplatz aufgefallen. Jedoch ist Stress nicht nur ein Problem für die arbeitstätige Bevölkerung. Auch Studenten, Schüler, Hausfrauen und -männer, alleinerziehende Elternteile und Rentner haben Stress. Selbst Streit und Konflikte erzeugen Stress für unseren Körper. Wirklich jeder von uns ist auf die ein oder andere Weise betroffen.

Links to All my Published Articles in the USA and Canada

I feel honored to have had 29 of my writings published in the USA and Canada, and 1 of them featured in a U.S. national radio show already. Here is a list wiith all links for you to find them right away when you need a little yogilation:

USA & Canada:

1. 5 Reasons to Move On” via YOGANONYMOUS

2. “6 Tips on How to Deal with Difficult People via ELEPHANT JOURNAL

3.  Featured in a U.S. national RADIO SHOW: “6 Tips on How to Deal with Difficult People”

4. “6 Ways to Overcome Self-Doubt” via ELEPHANT JOURNAL

5. “5 Reasons to Stop Beating Yourself Up via DoYouYoga

6. “6 Tips on How to De-Stress via ELEPHANT JOURNAL

7. “6 Reasons to Have a Feel-Good Manager in your Company via ELEPHANT JOURNAL

8. “7 Tips on How to Motivate Yourself and Others via DoYouYoga

9.5 Tips on How to Stay Positive in Transition Times” via DoYouYoga

10. “6 Ways to Fall in Love With Yourself” via MyYoga Online

11. 5 Reasons why it’s Time to Start Taking Action” via MyYoga Online

12. “5 Ways to Deal with Conflicts via MyYoga Online

13.5 Reasons why You Cannot Rescue or Change People via MyYoga Online

14. “The Positive Side of Breaking Up via MyYoga Online

15.  “6 Ways to Deal with Feeling Sad and Lost” via MyYoga Online

16. “7 Ways to Stop Overthinking via MyYoga Online

17. “5 Reasons to Do Yoga at Work” via Gaiam TV / MyYoga Online

18. 5 Tips to Feel at Home Anywhere in the World via GaiamTV / MyYoga Online

19. “Obsession with Nutrition – When healthy Eating is too much” via Elephant Journal

20. “4 Ways to Deal With Mistakes” via GaiamTV / MyYoga Online

21. “5 Reasons Why Feedback is Important” via THE HUFFINGTON POST Blog

22. “5 Ways to Deal With Rejection” via THE HUFFINGTON POST Blog

23. “Feeling Stuck? 5 Reasons Why Values Matter” via THE HUFFINGTON POST Blog

24. “Trapped in an Unfulfilling Job? How to Find Out What You Want to Do” via THE HUFFINGTON POST Blog

25. “Workaholism: When Working Becomes an Addiction” via THE HUFFINGTON POST Blog

26. “Career Coaching for Athletes – Because Not Everyone Turns Pro” via THE HUFFINGTON POST Blog

27. “The Art of Letting Go” via THE HUFFINGTON POST Blog

28. “5 Reasons to Think Positive” via THE HUFFINGTON POST Blog

29. “How to Make a Decision” via The HUFFINGTON POST Blog

For all my in Germany published articles, please click >> HERE <<

7 Ways to Stop Overthinking

We’ve all been there. The same thought spinning around in your head, the worst case scenario playing on repeat in your mind as as you stare at your phone or email inbox, unable to stop thinking about a situation or a person over and over. Maybe you are obsessing about an outcome that you want but don’t seem to be able to achieve. So what you do? You start to worry, get upset, angry, or sad, and then make a decision entirely based on a temporary emotion (like sending a rude text or email or making an angry phone call). Sound familiar? Please stop right there. Do me a favor and put your phone away.

Let me introduce you to two terrible couples:  thoughts and worry paired with imagination and anger

6 Gründe, warum es gut ist, einen Feelgood-Manager im Unternehmen zu haben

Das Jobziel eines Feelgood-Managers: Mitarbeiter glücklich machen. Und es gibt einige gute Gründe für Unternehmen, solch eine Stelle zu besetzen. 

Kein Clown, kein Guru, kein Therapeut

Immer mehr Unternehmen erkennen, dass zufriedene Mitarbeiter Produktivität, Motivation, Teamgeist und den allgemeinen Erfolg für ein Unternehmen bedeuten. Der Erfahrung nach ist Stress ein wichtiger Faktor, der nicht nur für die Gesundheit sondern auch für Motivation und Leistung bei der Arbeit eine wichtige Rolle spielt.

6 Wege wie Du Selbstzweifel überwinden kannst

>> Dieser Artikel wurde vom Happy Mind Magazine veröffentlicht: finde den vollstaendigen Text HIER <<

Als ich mir 2012 Kevin Costners Rede bei Whitney Houstons Beerdigung ansah, war ich überrascht, sogar schockiert zu hören, dass eine unglaubliche Sängerin, Schauspielerin und Frau wie Whitney von Selbstzweifeln geplagt war. Ich konnte nicht anders als mich erneut zu fragen, was es ist, dass uns das Gefühl gibt, anderen Menschen vorspielen zu müssen, dass wir stark und hinsichtlich unserer Fähigkeiten selbstbewusst sind, obwohl die meisten von uns tatsächlich eigentlich unsicher und von Selbstzweifeln geplagt sind? …..

My very own MY YOGA ONLINE Author Profile!

Hi everyone!!

As a few of you might know, I am excited and honored to call myself a regular contributor / writer for the prestigious MyYoga Online magazine, and I’d like to give you the link to my full >>>>>> AUTHOR PROFILE <<<<<< on their website. :)

There you can find my little biography, as well as ALL of my articles that got published via MyYoga Online so far.

Please check it out, LIKE and SHARE if you like to read my articles :) (of course, comments are also ALWAYS welcome!!)

Stay YOGILATED <3

Yours truly,

Karen :)